西芹百合炒虾仁
简单
4人份
西芹百合炒虾仁是一道清淡营养，可口美味的菜肴，其做法简单，味道怡人，清香四溢。可促进食欲、降血脂、健脑、清肠，特别适合中老年热食用。 。
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食材清单
其他
- 2瓣蒜
- 克百合1粒
- 克虾仁250
- 勺淀粉1
- 根西芹2
- 生抽少许
- 鸡精少许
蔬菜类
- 2片生姜
调味料
- 克盐少许
营养成分
热量
369.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
1.0 克
糖
19.0 克
钠
1000.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
虾仁加料酒、盐腌5分钟，姜切丝，百合准备好，西芹撕掉表层筋斜切后在滚水中焯水两三分钟
2
起油锅，入姜丝，放入虾仁翻炒至变色捞出
3
另起油锅，少油，入西芹炒，加入百合，加入虾仁，翻炒后加入调味料出锅。
