四神猪肚汤

简单 4人份

又是下雨湿热的天气,南方的回南天,人最容易湿气重的时候,一到春天我就会经常给我娃炖这种汤,祛湿,健脾,养胃,效果还是不错的

四神猪肚汤
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食材清单

其他
  • 1/3个猪肚
  • 一小把茯苓
  • 一小把薏米
  • 几颗莲子
  • 小半根山药
  • 少许排骨
蔬菜类
  • 一小片姜

营养成分

热量

188.0 卡

蛋白质

9.0 克

脂肪

30.0 克

碳水化合物

27.0 克

纤维

9.0 克

4.0 克

329.0 毫克

维生素

D,C

矿物质

Iron,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

猪肚清洗一下,锅里烧热不要放油,然后放入猪肚,两面煎一下,再去清洗下就很干净了。

2

准备好材料,莲子和山药后下。

3

水开后放入猪肚,红枣和薏米,滚开后转小火,煲一个小时。

4

煲一个小时后加入山药和莲子

5

加入山药和莲子后再煲一小时。

6

放盐调味,一锅美味的猪肚汤出锅了。

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