喝一口就会爱上的清甜可口，营养又美味的苹果瘦肉汤
简单
4人份
小朋友平时不爱吃水果，可以拿瘦肉和苹果一起炖汤，味道清甜可口，营养又美味，老少皆宜
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食材清单
其他
- 1个苹果
- 1根红萝卜
- 4颗红枣
肉类
- 150克瘦肉
营养成分
热量
452.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
9.0 克
糖
16.0 克
钠
341.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把瘦肉洗干净后切小块
2
将瘦肉放碗里，加入些开水焯一下水去血污与杂味
3
把红萝卜，苹果分别去皮清洗干净
4
将洗净的红萝卜、苹果切小块
5
把焯好的瘦肉、红萝卜、苹果、去核红枣倒入炖锅里，加入适量的清水
6
隔水炖2.8小时
7
出锅前放少量盐调味，苹果生津润肺，红萝卜健胃消食，清甜可口的苹果瘦肉汤出锅了
