营养美味之芒果虾仁蛋炒饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 2碗米饭
- 5克食用油
- 半个大青芒
- 口味偏重可酌情加盐
- 少许鲜辣味粉
- 调味料
海鲜类
- 50克虾仁
蔬菜类
- 1根葱
调味品
- 1克糖
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
455.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
9.0 克
糖
8.0 克
钠
900.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
小葱切段
2
冷米饭用饭勺打散均匀
3
虾仁解冻洗净备用
4
热锅热油，下葱花炸香
5
打入鸡蛋
6
炒匀至蛋液凝固
7
倒入米饭🍚
8
放入虾仁，米饭放在另一边，先把虾仁炒熟炒干水分（其实正确顺序是：炒鸡蛋—虾仁—米饭，然而倒了米饭才想起来，这样也勉强可以哈(*^_^*)）
9
加入调味料
10
翻炒均匀后关火
11
芒果切小块
12
倒入锅中
13
翻拌均匀
14
盛出即可，请享用吧！- ̗̀(๑ᵔ⌔ᵔ๑)
