比目鱼嫁给五花肉
简单
4人份
比目鱼功效： 1、脂肪含量较低，是减肥、三高患者获取蛋白质的合适来源； 2、含有大脑组成主要需要的DHA，经常食用可增强智力； 3、鱼油中EPA的成分，能够降低血脂，软化保护血管，降低血液中甘油三酯的含量； 4、可补充蛋白质，适合肤色暗淡、手脚冰冷等蛋白质不良患者食用。 海鱼配五花肉是在上海跟奶奶学来的，海鱼有了五花肉的有，鱼肉更加细腻，五花肉煸过之后，带着鱼的鲜味，不腻不油。
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食材清单
其他
- 150克五花肉厚片
- 1汤勺老抽
- 2汤勺生抽
- 2汤勺醋
- 3汤勺黄酒
- 三条比目鱼
蔬菜类
- 适量葱姜蒜
调味料
- 1汤勺白砂糖
- 适量盐
营养成分
热量
233.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
8.0 克
糖
1.0 克
钠
944.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
