滋补养颜乌鸡汤
简单
4人份
寒冷的冬日 一碗乌鸡汤暖胃滋补又养颜
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食材清单
其他
- 1根山药
- 20颗红枣
- 适量料酒
- 适量枸杞
肉类
- 1只乌鸡
蔬菜类
- 1块姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
169.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
9.0 克
糖
9.0 克
钠
964.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材
2
首先吧买的乌鸡洗干净，用刀切成小块
3
水烧热放入乌鸡，焯水3分钟
4
倒掉刚才的水，用温热水洗干净乌鸡，冷水锅放入刚焯水的乌鸡
5
放入食材，烧开倒入料酒大火煮10分钟
6
接着倒入高压锅开始炖汤，水一次加够
7
好了，出锅放盐
8
超级美味养颜汤
