豆沙包,馅儿也自己做

简单 4人份

豆沙(电饭煲版蜜豆沙,我其他的作品里有发布了制作过程)经常做,可以做包子,蜜豆卷,煎饼。这次主要写一下包子的过程。 本来是想好做红豆卷的,不过这次煮的豆沙比较软烂了,只能做包子啦! 这次的豆沙还加了30克干建宁莲子一起煮,增加了香味和好口感。(建宁莲子是不需要泡发的,直接和已泡发一晚的红豆一起煮就行,会很绵,这个口感也适合直接当甜品,煮好后适当加点牛奶就超级棒了!) 网上买的豆沙太甜了,还油腻,自己做健康点。因为是做包子馅的,所用的红糖粉量不算特别多的,不会特别甜,尽量别减少了。 做红豆沙馅的包子,馅料必须提前做好再和面,建议馅料在头一天做好,第2天再做包子。实在没空的话,上午把馅料做好,下午再发面,因为红豆沙必须要冷却才能用。

豆沙包,馅儿也自己做
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食材清单

其他
  • 250克温水
  • 250克红豆
  • 3克无铝泡打粉
  • 470克清水
  • 480克中筋面粉
  • 50克糯米粉
  • 5克酵母粉
  • 以下为豆沙的配比
调味料
  • 100克红糖粉
  • 20克白糖

营养成分

热量

731.0 卡

蛋白质

24.0 克

脂肪

11.0 克

碳水化合物

87.0 克

纤维

8.0 克

8.0 克

519.0 毫克

维生素

E,B

矿物质

Iron,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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