刷脂“番茄豆腐汤”
简单
4人份
刷脂掉秤超快噢，"番茄豆腐汤"。夏天到啦，女生总得穿美美哒的裙子哈，那么就可以通过饮食方面来减脂哈。❤❤ 忽略我后面又炒了一道“韭菜花炒肉”，因为我现在体重五年了还是一直没上升，太瘦了只好多吃点饭多吃点肉来加重。要减脂的女生晚餐肉类尽量少吃❤❤
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食材清单
其他
- 1个西红柿
- 1勺生抽
- 1把金针菇
- 少许胡椒粉
- 适量豆腐
调味料
- 1勺盐
营养成分
热量
753.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
10.0 克
糖
18.0 克
钠
938.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先，把番茄、豆腐先切块，金针菇切开。
2
把番茄倒锅里炒下
3
番茄炒烂后加入一杯开水❤
4
盖上盖子煮一下。
5
煮开后，加入豆腐、金针菇，1勺盐、少许胡椒粉、1勺生抽😏
6
搅拌煮开即可噢，也可以加点自己喜欢的蔬菜，超级刷脂❤❤
7
好啦，可以开吃啦❤❤
