南瓜海鲜羹
简单
4人份
南瓜含有丰富的果胶，有很强的吸附性，可解毒。具有保护胃黏膜，助消化，抗癌，防止糖尿病，降血糖，增强肝肾细胞再生等功效。总之，它对人体的好处颇多，我们就要换着花样来吃它。海鲜加了南瓜，更好的吸收了南瓜的鲜甜，使汤更加滑润鲜美。
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食材清单
其他
- 1/2鸡汤块
- 10只蛤蜊
- 1克胡椒粉
- 2个鱿鱼头
- 2克料酒
- 2克淀粉
- 6只速冻虾仁或鲜虾
- 一克胡椒粉
- 少许白胡椒粉
- 腌虾料#
- 适量水淀粉
蔬菜
- 一块南瓜
调味料
- 2克盐
- 一克盐
营养成分
热量
705.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
7.0 克
糖
5.0 克
钠
486.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
