零失误的火腿蛋煎吐司
简单
4人份
十分钟可以搞定的颜值早餐
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1片吐司
- 2片火腿
营养成分
热量
657.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
3.0 克
糖
12.0 克
钠
868.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
吐司中间挖一个洞，形状任意，火腿切片
2
平底锅放油，小火，吐司放进锅中，打蛋
3
鸡蛋未凝固之前将火腿片放上去
4
之前挖下来的的部分可以填回去
5
小火煎1分钟左右，翻面，同样煎1分钟，重复煎2次，两面焦黄，用铲子轻轻按压没有明显的塌陷就可以了。
6
外酥里嫩的蛋煎吐司就做好了，一定要趁热吃，最好再配一杯酸奶。
