让人流口水的铁板鱿鱼
简单
4人份
艾玛，真香！
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食材清单
其他
- 2勺孜然粉
- 2勺料酒
- 2勺辣椒粉
- 3勺蒜蓉辣酱
- 4个尖椒
- 少许 克葱花
- 少许 片姜片
海鲜
- 2只鱿鱼
调味料
- 2勺甜面酱
营养成分
热量
408.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
1.0 克
糖
3.0 克
钠
603.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把鱿鱼的内脏和眼睛牙齿去掉
2
第二部撕下黑皮，鱿鱼须上也撕下黑皮。
3
清洗干净后，用刀切成这样
4
将切好的鱿鱼放入盆中加葱花，姜片，料酒拌匀，腌10分钟，达到去腥的效果。
5
蒜蓉辣酱放多点，甜面酱放少点，一起混匀做成调料。
6
在电饼秤倒点油，放鱿鱼，先放鱿鱼的背面以免打卷
7
感觉鱿鱼差不多熟了，放刚才调好第5部内容调料
8
涂满调料
9
反正面涂好调料后，下面准备撒上孜然辣面
10
根据自己能吃辣的程度放辣面呀
11
再加入葱花点缀一下
12
剩下的调料可以做烤虎皮尖椒
13
准备开吃吧😊
