（无糖无油）能量棒
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1根香蕉
- 约80克鹰嘴豆粉
- 约80克黑麦面粉
- 适量巴旦木
- 适量核桃碎
- 适量生燕麦片
- 适量黑芝麻
营养成分
热量
784.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
2.0 克
糖
2.0 克
钠
425.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
混合香蕉、巴旦木、黑芝麻、核桃碎、鹰嘴豆粉、黑麦面粉
2
揉光滑的面团
3
擀成薄厚适中的长方体饼胚，切成小长条
4
烤箱200摄氏度，烤25的闹钟，喜欢更脆一点的，可以适量增加时间
