金枪鱼海苔饭团🍙
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一碗米饭
- 半罐金枪鱼
- 少许海苔
- 适量香油
海鲜
- 适量鲍鱼汁
营养成分
热量
684.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
8.0 克
糖
9.0 克
钠
669.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
淘米的时候多淘洗几次，米提前浸泡半小时再煮。煮好后不要焖，赶紧把锅取出来上下翻动米饭放凉，我用的是东北五常大米，你要是讲究一点的就买日本的寿司米。将金枪鱼罐头拌入米饭中。
2
加入一大勺拌饭香松，再次拌匀米饭🍚
3
把米饭压压实，分成大小均匀的剂子！带上手套随心所欲的捏吧！
4
一手托底，一手凹造型，胖胖的饭团就成型了！
5
再给他带一条被子
6
饭团胖胖的个子不大，儿子一人吃了三个！我还搭配了海胆酱！那个鲜香！
