低脂🍅番茄龙利鱼烘蛋
简单
4人份
低脂减肥易操作，有时煎鱼🐟掌握不好火候和油量，试试用烤箱烤制龙利鱼，肉质和油量易掌握～
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食材清单
其他
- 1勺料酒
- 1勺蚝油
- 2个鸡蛋
- 少许食用油
- 少许黑胡椒
- 适量小番茄
海鲜类
- 1条龙利鱼
蔬菜
- 少许洋葱碎
蔬菜类
- 少许葱花
调味料
- 克盐
- 少许盐
营养成分
热量
119.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
6.0 克
糖
18.0 克
钠
543.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
