红豆薏米糙米莲子百合粥|减脂早餐
简单
4人份
2人份 提前一晚准备好，电饭锅定时，第二天直接吃
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食材清单
其他
- 20克莲子
- 25克糙米
- 25克红豆
- 25克薏米
- 5克百合
- 600毫升（煮粥）水
营养成分
热量
485.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
10.0 克
糖
5.0 克
钠
493.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
