奥尔良烤鱼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 鱼，cook100奥尔良烤肉料
营养成分
热量
721.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
2.0 克
糖
16.0 克
钠
578.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
这已经是烤好的成品：调好料，腌制1.5小时，途中用牙签扎洞，有注意料的吸收
2
不喜欢太生的菜味，可以用40～60度左右的水，过一下
3
料汁调的太浓，咸了点，所以包菜很好吃。（小心鱼骨头哦）
