虾仁菠萝炒饭
简单
4人份
果肉入菜，果皮做碗，有点儿返璞归真、低调奢华的感觉了。
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食材清单
其他
- 100-150克火腿
- 1个菠萝
- 1个鸡蛋
- 1勺淀粉
- 1勺生抽
- 2朵香菇
- 一份剩米饭
- 三分之一个红椒或胡萝卜
- 半个青瓜
- 各少许葱花、香葱末
- 少许黑胡椒
- 适量油
海鲜
- 12个虾仁
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
545.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
4.0 克
糖
20.0 克
钠
189.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
