什锦玉米粒
简单
4人份
哈哈，开学前高中党为数不多的大厨机会
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食材清单
其他
- 1根火腿肠
- 一颗热爱厨房的心❤
- 克玉米粒 250
- 半个青椒
- 少许油
- 少许盐
蔬菜
- 根胡萝卜 半
营养成分
热量
106.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
10.0 克
糖
19.0 克
钠
179.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
胡萝卜刮掉表皮，洗净后切成小丁，火腿切成小丁；甜玉米，青豆备用。
2
胡萝卜丁在炒之前略煮几分钟，这样易炒熟，煮好后用漏瓢舀出来，沥干水分；青豆若太硬，也可以煮一下再炒。因为我用的冰冻青豆，解冻后我用手一捏，发现很软，所以就没煮。
3
锅内倒油，烧热后下入所有材料，加盐，用中火翻炒一会儿即可。
