煎猪排菠菜沙拉
简单
4人份
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食材清单
其他
- #沙拉
- #煎猪排
- 1/2磅(227g)猪肩肉
- 1/4杯(59ml)普通面粉
- 1/4杯(59ml)植物油
- 1品脱(473ml)不同颜色的圣女果
- 1大勺(15ml)帕尔马干酪(parmesan)
- 1大勺(15ml)特级初榨橄榄油
- 1大勺(15ml)鲜榨柠檬汁
- 1杯(237ml)面包屑
- 6盎司(170g)菠菜
- 8片叶子新鲜罗勒
- 一小撮干辣椒碎
- 适量现磨黑胡椒粉
肉类
- 1个大的鸡蛋
调味品
- 适量犹太盐
营养成分
热量
228.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
4.0 克
糖
4.0 克
钠
981.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
