地瓜山药红枣粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一个地瓜
- 半根山药
- 限量枸杞
- 限量红枣
- 限量面粉
营养成分
热量
456.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
1.0 克
糖
8.0 克
钠
712.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
因为我家人多饭量大，所以切的比较多，地瓜随心切，山药切片。
2
锅中加水，食材地瓜山药和红枣枸杞。
3
开锅后记得多煮一会，因为地瓜还不熟，需要加一些时间，准备半勺水和适量小麦粉搅拌。
4
充分搅拌。切记地瓜熟透之后放入。
5
放入面粉盖上盖等待开锅。
6
开锅之后关火，盛出。品尝。
