绝不容错过的美味佳肴～湖南蒸菜一炉出
简单
4人份
十一假期，朋友从湖南带回来了我最爱的麻辣鱼，好吃停不下嘴的后果就是让连吃两天的我上火了。那今儿就来吃点低脂健康、原汁原味的湖南蒸菜吧！保证让你吃了还想做
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食材清单
其他
- 100g腊肉
- 100克糯米
- 100克青皮豆
- 1勺鸡精
- 200g干辣椒
- 200g豆豉
- 200克冬瓜
- 2块香干
- 7个鹌鹑蛋
- 半根紫茄子
- 半根腊肠
- 适量八宝饭
- 适量剁辣椒
- 适量生抽
- 适量老抽
- 适量蚝油
- 适量食用油
海鲜
- 1个贝贝南瓜
海鲜类
- 适量蒸鱼豉油
肉类
- 200g肉馅
- 50克肉末
蔬菜类
- 适量葱姜蒜末
调味料
- 1勺豆瓣酱
- 适量盐
营养成分
热量
447.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
2.0 克
糖
8.0 克
钠
825.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
