鸡翅炖三宝
简单
4人份
谁说鸡翅只有做成垃圾食品才好吃的？ 新手也可以熟练掌握的硬菜一枚 健康，美味。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 一根胡萝卜
- 三勺蚝油
- 八或十个鸡翅
蔬菜
- 两三个土豆
蔬菜类
- 一个洋葱
调味料
- 一小勺糖
- 两勺酱油
营养成分
热量
794.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
10.0 克
糖
13.0 克
钠
139.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡翅八只用料酒腌制二十分钟，去腥。
2
起过热油，将切好的土豆胡萝卜和洋葱翻炒出香味儿来。
3
加入一大碗水，炖20分钟。
4
将鸡翅摆在上面，用三勺蚝油，两勺酱油 ，和一勺糖搅拌均匀后料汁洒在鸡翅上。继续炖20分钟，如果水少可以适量加入清水。
5
出锅
