低脂健康烤箱版鸡胸香菇肉丸
简单
4人份
美味健康，鲜嫩可口，保证不柴。
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1勺料酒
- 5朵左右香菇
- 适量淀粉
肉类
- 约500克鸡胸肉
蔬菜类
- 适量姜
- 适量小香葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
548.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
2.0 克
糖
20.0 克
钠
265.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉切丝剁碎，姜片剁碎，加适量香油搅拌均匀，腌制半小时左右。
2
小香葱香菇洗净剁碎。打入一个鸡蛋，与鸡肉拌匀，加盐淀粉少许。
3
入烤箱180度烤二十分钟左右，烤至金黄即可。
4
事先涂上一层薄薄的橄榄油，就不会粘了😉
