🔥清脆爽口的凉拌紫甘蓝，喜欢吃凉菜的朋友一定不要错过哦😄
简单
4人份
天热没味口，这道凉拌紫甘蓝最适合，清脆爽口，而且吃再多也不怕胖，赶紧拌起来吧😄
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食材清单
其他
- 1个青椒
- 1勺熟白芝麻
- 1勺生抽
- 1勺辣椒油
- 1勺辣椒粉
- 1勺陈醋
- 2个小米辣
- 2瓣蒜
- 半个紫甘蓝
- 适量油
蔬菜类
- 2根香菜
调味料
- 1勺盐
营养成分
热量
213.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
7.0 克
糖
16.0 克
钠
136.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫甘蓝切丝
2
放盐抓匀腌制十分钟
3
然后用清水清洗干净，控干水分
4
放一勺蒜末，一勺小米辣，一勺白芝麻，一勺辣椒粉
5
泼热油激发香味
6
再放一勺生抽，一勺陈醋，适量辣椒油
7
香菜和青椒丝
8
抓拌均匀开吃
