解暑泻火「苦瓜鸡蛋烩豆腐」

简单 4人份

大哥小时候,我骗他吃苦瓜,吃了一口就吐了,整张脸都皱起来,特别搞笑。 “为什么你们大人会喜欢吃苦瓜这种东西?”他扑闪着疑惑的眼神问我。 看他问我这话,突然觉得很熟悉,回想起我自己,好像也问过长辈同样的问题。 咱们老祖宗的智慧:不时不食。苦瓜在南方特别常见,也是夏天家家户户餐桌上的必备菜。 都说夏天多食苦瓜能解暑泻火,身体排毒,有没有科学依据,我不太清楚,可因为常被家里长辈强迫着吃而爱上了这苦苦的味道倒是真的。 不记得是谁曾对我说,当你开始主动吃苦瓜的时候,你就长大了。 而当时我听这句话时,并不能理解它的含义。 直到遇到了这道苦瓜鸡蛋烩豆腐,看着非常诱人,吃了一口清淡又爽口,并没有印象中那么苦。 多嚼了几口甚至回味出一丝清甜,渐渐上了瘾,好吃到让你颠覆对苦瓜的认知。

解暑泻火「苦瓜鸡蛋烩豆腐」
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食材清单

其他
  • 1大块嫩豆腐
  • 1根苦瓜
  • 2个鸡蛋
  • 少许鸡精
  • 适量生抽
蔬菜类
  • 适量姜末
调味料
  • 少许盐

营养成分

热量

515.0 卡

蛋白质

25.0 克

脂肪

38.0 克

碳水化合物

55.0 克

纤维

2.0 克

2.0 克

697.0 毫克

维生素

A,D

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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