最喜欢吃甜品了,可是好怕胖哦——来个特别小的巧克力挞吧?

简单 4人份

天一冷就想吃甜品,尤其想吃超级浓郁的巧克力甜品。身体的每一个细胞似乎都在呼唤:热量啊热量,我需要热量! 但这样绝不是个办法。想解馋又怕胖,我倒是有个妙招,想知道吗? ——“好的呀好的呀,君之快教我们吧!” ——“那就是……把甜品都做成超小份的。” ——“呃……君之你又调皮了!” 其实,这真的是个好办法。比如今天这款香浓的巧克力挞,十分的小巧,看上去就感觉特别可爱。同时,小小一个的热量,也是能令人接受的。馋的时候,吃这么小小一块就好,搭配一杯不含糖的热茶或咖啡,慢慢品味,惬意的同时也减轻了不少心理负担。 我一直觉得,甜品这些非常令人愉悦的东西,如果因为怕胖就从此离得远远的,那也太可惜了。有节制的吃,才是享受甜品的最理想方式。 但你要说:君之君之,你的方法是好,可我怕我吃一个以后就收不住了,一口气把剩下的全吃光了,怎么办? ……这个,我也没有什么好办法了,其实,胖点也挺好的,是吧? 【迷你巧克力挞】(20个)

最喜欢吃甜品了,可是好怕胖哦——来个特别小的巧克力挞吧?
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食材清单

其他
  • #挞皮:
  • #挞馅:
  • 10克可可粉
  • 110克低筋面粉
  • 20克鸡蛋(全蛋液)
  • 60克黄油
  • 80克55%黑巧克力
  • 80克牛奶
肉类
  • 40克鸡蛋(全蛋液)
调味料
  • 1克盐
  • 25克细砂糖
  • 40克糖粉

营养成分

热量

315.0 卡

蛋白质

22.0 克

脂肪

31.0 克

碳水化合物

99.0 克

纤维

7.0 克

18.0 克

911.0 毫克

维生素

B,C

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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