蒜蓉辣酱烤翅根
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10个鸡翅根
- 1大勺料酒
- 1大勺生抽
- 1大勺番茄酱
- 1大勺红烧酱油
- 1大勺蒸鱼豉油
- 1大勺蚝油
- 不喜欢不放辣椒面
- 适量蜂蜜水
蔬菜
- 1大勺蒜蓉辣酱
营养成分
热量
392.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
6.0 克
糖
12.0 克
钠
540.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡翅根用刀在小头的根部切一圈，将筋和肉切离骨，将肉扒到下面去
2
将除蜂蜜水之外的调料拌匀，放入整理好的鸡翅根，均匀的裹满料汁，盖上保鲜膜放冰箱冷藏2小时以上，最好放一晚上
3
烤箱200℃预热，将鸡翅根用锡纸裹住，方便拿取还不易糊，鸡翅外面刷一层蜂蜜水，烤20分钟，中途再刷一次蜂蜜水
