😘偶遇/青豌豆麦仁炖土豆
简单
4人份
青豌豆遇上麦仁的感觉，你尝过吗，饭、菜、汤三和一，简单、营养看得见，卖相也不错，那味道又会如何？ 无需任何添加，原汁原味，值得品尝✌️感恩万物😍 ＊豌豆属于低脂类，只要煮熟透了吃多点肠胃也不会难过哦。
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食材清单
其他
- 土豆 3个
- 水 适量
- 红枣 几个
- 胡萝卜（可略） 2根
- 青豌豆（干） 1杯约80克
- 麦仁 一杯80克
蔬菜类
- 姜 几片
营养成分
热量
149.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
6.0 克
糖
5.0 克
钠
592.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
