玉米莲藕排骨汤
简单
4人份
四季皆宜，老少皆宜 让你一分钟梦回湖北！ 回归食物原本的味道，只放盐和味精 不得不说吃多了重口味 这种清淡的居然很好吃！
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食材清单
其他
- 1根玉米
- 1节藕
- 20克勺白酒
- 250克排骨
- 4克味精
蔬菜类
- 6片姜
调味料
- 10克盐
营养成分
热量
542.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
7.0 克
糖
13.0 克
钠
872.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材
2
藕去皮，切成滚刀块
3
玉米剁成大块
4
排骨清水洗干净，加料和姜片腌制40分钟
5
藕冷水下锅，大火烧开转小火，炖40分钟（这个时间刚好腌排骨）；然后下排骨大火煮开，撇浮沫，再炖40分钟；下玉米，大火煮开，再炖15分钟
6
起锅之前加盐调味，搞定了！
7
满满一碗，很暖很幸福
