蒜蓉蒸南瓜
简单
4人份
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食材清单
其他
- 南瓜300克
- 姜1小勺
- 水2大勺
- 生抽2大勺
- 红椒1大勺
- 葱1大勺
- 蒜2大勺
- 香油1小勺
- 高汤1小勺
营养成分
热量
779.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
1.0 克
糖
6.0 克
钠
830.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜去皮洗净，切片，均匀摆放在盘子上
2
在摆好的南瓜片上撒上适量盐，生抽，蒜末
3
锅内水烧开，把南瓜上锅蒸10-15分钟左右
4
用筷子插一下软了就可以了，出锅前撒上小葱，也可再淋上一点香油
