西芹炒鱿鱼
简单
4人份
时间：约15-20分钟 难度：容易做🤞 份量：2人份
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食材清单
其他
- #主料
- #调味料
- #鱿鱼焯水
- 10ml清水
- 10ml生抽
- 150g西芹
- 5g姜丝
- 5g葱花
- 5ml料酒
海鲜
- 2只鱿鱼
调味料
- 1g盐
- 3g糖
营养成分
热量
230.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
3.0 克
糖
8.0 克
钠
410.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鱿鱼洗净
2
切盘，记得切出纹路出来。
3
西芹切段，放水里掉30秒！
4
用冷水冲一下，装盘。
5
生姜大蒜备好。
6
锅烧热放油，放生姜大蒜炒香，放入鱿鱼，爆炒了3分钟之后放入西芹起锅。
