乌鸡汤
简单
4人份
补气养颜益血通筋高大上。
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食材清单
其他
- 15克当归15
- 20颗和田玉枣
- 30片黄芪
- 30颗枸杞
- 3条党参
- 4颗香菇
肉类
- 1只乌鸡
蔬菜类
- 3片生姜
营养成分
热量
359.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
8.0 克
糖
3.0 克
钠
412.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
中央10台健康之路推荐，天麻30克川芎60克乌鸡一只为一周的量，故根据需要酌减，本方为一人量。乌鸡为超市买的小乌鸡，四分之一不多。
2
天麻和川芎称好，提前一晚泡上
3
乌鸡和姜片一起焯水，捞出冲水去浮沫（这是两盅乌鸡汤的量，顺便另炖一盅无药材的给孩子，一个人吃按方子的用量做）
4
红枣去核（一人减半为5颗，图10颗）
5
除枸杞外全装入炖盅，加矿泉水
6
蒸两小时以上，快好之前加枸杞，中午刚好可以喝
7
一股药香
