紫薯鸡蛋卷。🥚
简单
4人份
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食材清单
其他
- 个紫薯
- 个鸡蛋
- 克牛奶
营养成分
热量
174.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
6.0 克
糖
17.0 克
钠
282.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、紫薯切片上锅蒸，能用筷子轻易扎透即可，然后压成泥状，加入少许牛奶。
2
2、鸡蛋打散。
3
3、将鸡蛋煎成鸡蛋皮，涂抹紫薯泥，卷起来即可。
