记录我的减脂餐
简单
4人份
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食材清单
其他
- 个鸡蛋
- 干水果
肉类
- 块鸡胸肉
蔬菜
- 干蔬菜
营养成分
热量
434.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
5.0 克
糖
11.0 克
钠
430.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
生菜，玉米粒，水浸金枪鱼
2
鸡蛋炒菠菜，鹌鹑蛋
3
玉米面豆渣饼
4
不知道叫什么瓜，不怎么甜
5
西兰花，莴笋叶
6
水煮蛋，水煎鸡胸肉
7
西葫芦蛋饼，油醋汁
8
西兰花，黑胡椒鸡胸肉
9
无油无糖面包片
