【健康主食】姜黄秋葵调味燕麦饭（甜口）
简单
4人份
灵感来自意大利调味饭~
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食材清单
其他
- 1茶匙姜黄粉
- 200g纯牛奶
- 2个秋葵
- 50g需煮燕麦片
- 一把南瓜子
- 少许蜂蜜
- 少许黄瓜
- 调味燕麦饭部分：
- 适量盐+麻油
- 适量鹰嘴豆（煮熟沥干）
- 配料部分：
营养成分
热量
481.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
3.0 克
糖
1.0 克
钠
213.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
