晚餐
简单
4人份
荤素搭配，营养均衡^ _ ^
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食材清单
其他
- 适量菜
肉类
- 适量肉
营养成分
热量
502.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
7.0 克
糖
19.0 克
钠
406.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡块洗净加生姜、大蒜、料酒、盐巴、酱油、少量糖腌制几许。
2
锅内放油，倒入腌制后的鸡块爆炒。翻炒几下后加入适量的水，再加黑木耳、香菇，焖煮。
3
将青椒、小青菜焯水。
4
待鸡块煮烂后，加入青椒、小青菜
