懒人版香芋紫薯派 几片吐司就能做!

简单 4人份

早餐不知道吃什么的时候,来上两片方方正正的吐司,就能开启元气满满的一天。但吐司虽好,每天一层不变的去吃,总会让人有些腻。不知道你们是不是和我一样,经常买了一包吐司,吃上几片剩下的就不想吃了! 那就变换花样,今天就教大家一道吐司的花样吃法——懒人版的香芋紫薯派。 吐司、芋芋、紫薯,再加上牛奶和糖,就是全部用料。香芋和紫薯蒸熟后,加牛奶和糖捣成泥,用吐司片包裹起来,送进烤箱就OK了,简单都新手也很难失败! 出炉后趁热咬上一口,吐司片秒变酥脆的外皮,内里包裹的香芋紫薯馅,香甜软糯,每一口都超级满足! 紫薯和香芋搭配的馅料,不仅低脂,还有很强的饱腹感。再加上烘烤的方式健康无油,即便是减脂的人吃也没有太多负担!

懒人版香芋紫薯派 几片吐司就能做!
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食材清单

其他
  • 1个紫薯
  • 1个鸡蛋
  • 200g芋头
  • 20g牛奶
  • 6片吐司
调味料
  • 10g糖

营养成分

热量

714.0 卡

蛋白质

22.0 克

脂肪

18.0 克

碳水化合物

36.0 克

纤维

9.0 克

14.0 克

838.0 毫克

维生素

A,D

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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