银耳红枣米糊
简单
4人份
这是一道很适合秋季的饮品，秋季养生贵在养阴防燥，用银耳和红枣做米糊，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。 秋冬季节喝些米糊，营养好消化又暖身，再好不过了。主要食材除了银耳、红枣、大米，还有水。
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食材清单
其他
- 1000毫升水
- 10颗红枣
- 110克大米
- 半朵银耳
营养成分
热量
462.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
8.0 克
糖
18.0 克
钠
777.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
