手撕茄子
简单
4人份
同样方法做出来的两道菜，简单快手，适合早起需要准备便当的你。 【手撕茄子】：https://www.xiachufang.com/recipe/103789446/ 【手撕杏鲍菇】：https://www.xiachufang.com/recipe/103789161/ 欢迎关注我们的公众号或从Apple Store下载APP，用Well记录一日三餐饮食，计算热量和营养摄入，教你做营养、低脂又好吃的健康料理。 微信公众号：食光陪伴营 APP：Well-饮食计划记录工具
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食材清单
其他
- # 【调料】：
- 2瓣大蒜
- 2颗小米辣
- 300克茄子
- 5-10克生抽
- 5克醋
- 5克香油
蔬菜类
- 1小块生姜
- 1根小葱
营养成分
热量
395.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
9.0 克
糖
1.0 克
钠
400.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
