什锦火腿披萨，微波炉版
简单
4人份
微波炉不能出现金属制品，一是损伤微波炉，二是l烤不熟食物，所以不要使用披萨盘，哪用什么呢？去找一找你们家微波炉里是否有一个玻璃盘，那个玩意儿就是烤盘！此方法对没有烤箱的宝宝们来说，简直就是福音！图中我用了火龙果，这是一个错误示范哦，火龙果水太多，容易损毁饼底，所以建议大家使用苹果，菠萝一类低水分的水果，调节清爽感！
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食材清单
其他
- 100ml酸奶
- 150g火腿片
- 150马苏里拉芝士
- 1个苹果
- 1只甜辣椒
- 30g黄油
- 500g玉米粒
- 一茶匙橄榄油
- 适量胡椒粉
- 适量自发粉
调味品
- 50g番茄酱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
741.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
9.0 克
糖
10.0 克
钠
410.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
