盐蜜浸柠檬
简单
4人份
柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。 更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。 而且常喝盐蜜柠檬水，有排除身体毒素，控制食欲的作用，使你一整天有精神而且皮肤亮白不少，长期坚持还有瘦身功能。柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果,它具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢,延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效.
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食材清单
其他
- 500克蜂蜜
- 5个柠檬
调味料
- 1小勺盐
营养成分
热量
281.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
9.0 克
糖
16.0 克
钠
357.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备一个有盖，或者可以密封的玻璃瓶。
2
清洗干净，用开水烫过，控干擦干瓶里的水，待用。
3
柠檬用盐将表皮搓洗，冲洗干净，擦干，切薄片，表面撒一小勺盐。
4
将撒好盐的柠檬片立刻放入玻璃瓶中，基本上是放一层柠檬，倒入适量蜂蜜，在放一层，倒入适量蜂蜜，直至做完。
5
盖上盖子，密封一天后就可以冲水喝啦。也可以放在冰箱里保存。
