清蒸龙利鱼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 适量干树椒丝
海鲜类
- 1条龙利鱼
- 适量蒸鱼豉油
蔬菜类
- 适量姜丝
- 适量葱丝
营养成分
热量
732.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
4.0 克
糖
15.0 克
钠
296.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把切好的葱姜蒜分别放到鱼下面和上面
2
倒入料酒和蒸鱼豉油
3
上锅蒸十几分钟就好了＾０＾~
4
鱼一定要解冻完全了再蒸，不然里面的冰水会冲淡蒸鱼豉油里面的咸味
5
小孩子吃最好了，不咸营养价值也高，主要是没刺😄
