凉拌木耳
简单
4人份
夏季食欲不佳的时候，这道凉拌木耳，能益气强生、补铁、清涤肠胃、帮助消化等等好处哦！酸甜香辣，让人味觉大开！爽口脆嫩！简单又美味的凉拌小菜，一起来动手做吧！
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食材清单
其他
- 3瓣蒜
- 一勺生抽
- 一勺陈醋
- 一把干木耳
- 几个干辣椒
- 少许青椒丝
- 适量油
- 适量花椒
调味料
- 少许白糖
- 适量盐
营养成分
热量
359.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
4.0 克
糖
7.0 克
钠
296.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
