减肥必备，营养均衡的三鲜烩面来了
简单
4人份
吃遍了各大菜系，也许你可以信手拈来的对任何大餐评价一番自己的独到见解，也许你对味蕾的百般滋味做到了极大丰富。高盐高糖高脂，让你尝尽人生得意须尽欢的快感。但是，如果有一份健康又低卡的美食让你品鉴，你还会保持着那份初心与热情，接纳它吗？ 合适的时机做合适的事，合适的季节吃合适的饭。作为海鲜盛行的夏季，我们必须尊重它们跋山涉水来到这个城市的辛苦，将这份辛勤与贡献发挥出最高的价值。 今天教大家做一份三鲜烩面，清爽不腻，夏季必备：
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食材清单
其他
- #主料
- #调味品
- 10g青豆
- 1g花生油
- 20g海参
- 20g耗油
- 2g味粉
- 2g姜末
- 30g冬笋
- 3g老抽
- 3g鸡粉
- 50g仙贝
- 50g全蛋面
- 5g海鲜酱
- 5g生粉
- 5g青葱
海鲜类
- 50g虾仁
调味品
- 2g糖
营养成分
热量
660.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
9.0 克
糖
15.0 克
钠
721.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
