番茄炒花菜
简单
4人份
最近得了寻麻疹，查了网上要多吃蔬菜水果，前段时间真是吃了太多容易发的食物，这才想到家常菜，最简单的做法，但能最大的发挥出食物的美味。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 个花菜1
- 个西红柿1
调味料
- 克盐5
营养成分
热量
550.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
5.0 克
糖
4.0 克
钠
262.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
番茄洗净切滚刀块，葱蒜洗净切好。
2
花菜洗净用手或刀切成小块，焯水，过凉水后捞出备用。淀粉加入适量的水搅拌均匀备用。
3
锅中，放适量的油，先放蒜，葱爆锅，炒出香味之后，放入番茄。番茄炒软出汁。下花菜继续炒，加盐、糖、鸡精，最后加之前调好的水淀粉勾芡即可。
4
一道简单的家常菜，很适合拌饭吃。
