石锅拌饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 嫩豆芽
- 米饭
- 红萝卜丝
- 西葫芦
- 香油
- 香菇
- 鸡蛋
肉类
- 肉末
蔬菜类
- 菠菜
- 辣白菜
营养成分
热量
478.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
2.0 克
糖
16.0 克
钠
428.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
各种各样的蔬菜处理好呦～
2
焯一下水，水里放点盐奥，不然会很淡
3
焯好的菜放进漏斗漏水～
4
炒一炒。烟雾缭绕好飘逸😂😂
5
不要忘记放盐……
6
炒好的可以直接当凉拌杂菜吃，巨好吃丫丫丫丫
7
在石锅内壁和底部刷一层油
8
在石锅里面先放米饭，在玛上菜，最后放一个只煎了一面的鸡蛋
9
可以烧咯奥，听到很响的噼里啪啦的声音，就在烧一会儿，就可以啦
10
我觉得很好吃啊
11
不放酱也不是很淡纳
12
多烤一会儿有脆脆的锅巴啊～
13
诱人的感觉哎😂
