抹茶香蕉牛奶
简单
4人份
以前不觉得香蕉牛奶好喝，看到最近韩国的香蕉牛奶卖得那么好，就尝试自己做，在桑拿天喝这个确实很过瘾啊。
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食材清单
其他
- 2根香蕉
- 500ml牛奶
- 少量抹茶粉
- 少量桂花蜜
营养成分
热量
698.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
9.0 克
糖
9.0 克
钠
894.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
挑一根熟透香蕉，掰成小段丢进搅拌机，添加矿泉水200ml，脱脂牛奶200ml
2
搅拌两分钟，打开搅拌机，添加抹茶粉，再搅拌一分钟
3
无需过滤，倒入杯子后，撒适量抹茶粉在液体表面，用吸管稍微搅动几下就有带绿色漩涡的香蕉“奶盖’’啦
4
已经瘦了很多啦，继续抵抗垃圾食品✧*。٩(ˊωˋ*)و✧*。
