芦笋鲜虾土豆泥鸡蛋三明治
简单
4人份
起因是我前天夜里梦到自己在吃一个很梦幻又豪华的蟹腿肉三明治，然后醒来就很想复刻，但并不会料理蟹腿，于是就改成了下图的样子…土豆泥本身只用了盐和黑胡椒调理，豌豆和玉米用黄油炒过，虾上面淋了点色拉酱。除了煮土豆真累人以外，其他挺轻松，真好吃一本满足。
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1个鸡蛋
- 1根蟹肉棒
- 1片烟熏火腿
- 2片吐司
- 3根芦笋
- 适量玉米粒、豌豆
- 适量黑胡椒
海鲜
- 5只虾
调味品
- 适量色拉酱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
512.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
5.0 克
糖
7.0 克
钠
246.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
