痛经食疗~补血养颜黑米粥

简单 4人份

养肝益血,补肾固精,丰泽肌肤

痛经食疗~补血养颜黑米粥
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食材清单

其他
  • 25克枸杞
  • 25克红枣
  • 50克黑米
调味料
  • 适量红糖

营养成分

热量

471.0 卡

蛋白质

13.0 克

脂肪

19.0 克

碳水化合物

39.0 克

纤维

10.0 克

2.0 克

294.0 毫克

维生素

E,D

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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