可以媲美西餐厅的简易海鲜烩饭。
简单
4人份
海鲜烩饭是我每次去吃西餐必点的一道。 吃多了总能研究出来吧。 哈哈哈... 这道我自己感觉真的是挺简单的 操作不复杂，只要材料备好。
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食材清单
乳制品
- 酌量黄油
其他
- 250克虾
- 250克贝类
- 2个/3个西红柿
- 一大勺奶油
- 少量胡萝卜玉米蚕豆粒
- 自己酌量刚煮熟的白米饭
- 酌量味精
- 酌量橄榄油
- 酌量白糖
- 酌量黑胡椒
海鲜类
- 1只鱿鱼
蔬菜类
- 1个洋葱
调味品
- 酌量盐
营养成分
热量
675.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
7.0 克
糖
14.0 克
钠
129.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
